Prueba un deporte útil y apasionante.
Gana seguridad, mejora tu físico y disfruta entrenando con personas como tú.
El Krav Maga es un sistema de defensa personal muy efectivo en situaciones reales
beneficios de hacer krav maga en Kairos
⭐ Aprender a defenderte de verdad desde el primer día.
⭐ Pasártelo bien y reducir el estrés.
⭐ Mejorar tu forma física.
⭐ Ganar seguridad en ti mism@.
⭐ Formar parte de una comunidad, hacer buenos compañeros y amigos.
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En Kairos llevamos más de 20 años ayudando a mejorar a personas como tú.
Somos una comunidad unida por el aprendizaje, el entrenamiento y la superación.
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👊 Te enseñaremos a defenderte desde el minuto 1.
💪 Descubrirás qué es el Krav Maga y cómo son nuestras clases.
¡Además, te lo pasarás bien!
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⚠️ La clase de iniciación gratuita es imprescindible para poder apuntarse a nuestras clases.
Sólo son unos días al mes y las plazas son limitadas. ¡Reserva ahora y asegura tu plaza!
¿Tienes dudas antes de venir?
¡Te lo explicaremos todo antes de tu clase gratis! Pero si lo prefieres, te lo contamos todo en este vídeo:
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es el Krav Maga? ¿En qué consiste este deporte? El Krav Maga es un sistema de defensa personal diseñada para salir de situaciones de riesgo reales de manera eficaz. El Krav Maga busca ser simple y contundente, utilizando todas las herramientas a tu alcance. Es un deporte de contacto muy variado e interesante. En nuestras clases aprenderás a defenderte, harás ejercicio físico y fortalecerás tu cuerpo. Todo en un entorno familiar y acogedor, con compañerismo y disfrutando del proceso.
¿Cuáles son los horarios y tarifas de las clases? 📍Estamos en: Vital Aza, 56 – Madrid (metro Ascao o Pueblo Nuevo) 📅 Horarios disponibles: - Lunes y miércoles 10.30h. - Lunes y miércoles 18.30h. - Lunes y miércoles 20h. - Martes y jueves 18.30h. - (A partir de septiembre) Martes y jueves 20h. 👉 Puedes elegir el horario que mejor te venga y cambiarlo si lo necesitas. 💰 Tarifas: - Plan General: 65 €/mes – 2 clases semanales 1h30 + clases extra algunos viernes - Plan Cronos: 45 €/mes – 1 clase semanal 1h30 🎁 Sin matrícula Y si te apuntas en los 3 primeros meses tras tu clase de prueba, ¡te regalamos la afiliación anual a la Federación Europea de Krav Maga (es una cuota obligatoria de 45€)! Reserva ya tu clase de iniciación gratuita y conócenos. Verás cómo son las clases y resolveremos todas tus dudas 😉
No estoy en buena forma física, ¿puedo apuntarme? ¡Por supuesto! No necesitas estar en forma para empezar. En nuestras clases irás ganando resistencia, fuerza y coordinación mientras aprendes. La técnica se combina con ejercicios de cardio, explosividad y resistencia adaptados a las necesidades del Krav Maga, así que mejorarás tu forma física a la vez que aprendes a defenderte. Si llevas tiempo sin entrenar, al principio te costará más esfuerzo, y es importante que vayas a tu ritmo, sin forzar tu cuerpo más de lo que puede dar en este momento. Lo fundamental es tener una actitud deportiva: no hace falta tener mucha resistencia, pero sí voluntad y compromiso con el proceso. Dicho esto, por cuestiones prácticas, sí pedimos un mínimo de capacidad física que te permita realizar una clase entera, ya que la mayoría de ejercicios se hacen por parejas, y tu nivel afecta también a la experiencia del compañero. 👉 En cualquier caso, puedes venir a la clase de prueba sin compromiso. Si viéramos que necesitas trabajar un poco más esa base antes de sumarte a las clases colectivas, te lo comunicaremos con total honestidad. En esos casos (que son muy pocos), también podríamos valorar la opción de empezar con clases particulares adaptadas a tu ritmo.
¿Necesito llevar algo específico para la clase de iniciación? ¿Y para las clases si me apunto? Para la clase de prueba es suficiente con traer ropa deportiva y una botella de agua ☺️ Una vez te apuntes, necesitarás: - Camiseta blanca de manga corta y pantalón negro (lisos o los oficiales, que puedes comprar en la escuela). - Guantes de boxeo (chicos mínimo 14 Oz y chicas 12 Oz, aunque depende del peso corporal) - Espinilleras de muay thai con empeine - Coquilla (protección genitales). Sí, las chicas también 😉 Todo esto puedes conseguirlo en cualquier tienda de deportes de contacto.
¿Me harán daño en las clases? ¿Me van a pegar "palizas"? Tranquil@, en Kairos no vienes a llevarte golpes ni “palizas”. De hecho, lo primero que enseñamos es a entrenar de forma segura, progresiva y con respeto por el compañero. 🥋 Al principio todas las técnicas se trabajan suave y despacio, porque así se aprende mejor. Iremos subiendo la intensidad solo cuando tengas precisión, control y estés preparad@ para ello. 🤝 Tu compañero te cede su cuerpo para entrenar, y eso se honra con cuidado. Siempre puedes decirle si necesita bajar la intensidad. Y si no lo hace, puedes cambiar de pareja sin problema. 💥 Los ejercicios más intensos y los golpes a plena potencia se hacen siempre sobre protecciones, paos o escudos, nunca sobre el cuerpo del compañero. Y si alguna vez entrenamos algo más realista, se hace con límites y total control. 👥 En Kairos entrenamos personas reales: de todas las edades, con distintos niveles, y con ganas de aprender, no de lucirse. Nos gusta el ambiente familiar, humilde y respetuoso. Aquí se viene a pasarlo bien y a mejorar junt@s. ⚠️ Dicho esto, no deja de ser un deporte de contacto, y eso implica contacto. A veces se escapa un golpe, especialmente al principio, o puede haber accidentes como en cualquier actividad física. ✅ Aun así, tenemos muy pocas lesiones, y el 99 % de ellas son tonterías: un mal apoyo, una torcedura, un golpe en un juego. Por eso es importante hacer la clase completa y no saltarse el calentamiento, que es lo que más previene ese tipo de cosas.
¿Quién es y cómo se ha formado el instructor? El fundador y director técnico de Kairos Krav Maga es Alexandre Orozco. Alex es experto internacional en Krav Maga, Cinturón Negro 5º Darga, vicepresidente de la Federación Europea de Krav Maga y representante de la misma en España. Alex no dejará de sorprenderte gracias a su vasto conocimiento y experiencia y a su increíble capacidad de transmisión. Alexandre practica Krav Maga desde hace 26 años y se formó con alumnos directos del creador del krav, Imi Lichtenfeld. Primero con Haim Anidzar y posteriormente con Richard Douieb, fundador de la FEKM. Alex no se formó haciendo cursos. Entrenó krav maga de forma intensiva durante muchos años, haciéndolo varias horas al día, todos los días. Incluso dejó su trabajo al poco de empezar a entrenar para dedicarse a ello al completo. Su formación en Krav Maga se complementó con su práctica de BJJ y MMA, con grandes referentes, como Alexandre Sierra "Minduin" en Madrid y los hermanos Schiavo en Aviñón. Es sin lugar a dudas el instructor de Krav Maga con más experiencia y conocimiento que podrás encontrar en Madrid (y en España). Es Alexandre quien trajo el krav maga FEKM a España en 2003 y empezó a formar a los primeros instructores en este país, a petición de Richard Douieb. Lleva dedicando su vida íntegramente al krav más de 20 años y desde entonces ha enseñado a defenderse a miles de personas, ha impartido decenas de miles de clases y cientos de seminarios nacionales e internacionales. Su curiosidad y ganas de aprender a lo largo de los años han hecho de Alex una enciclopedia andante, no sólo de Krav Maga y defensa personal sino de artes marciales y deportes de contacto en general. Su vasto conocimiento, experiencia y creatividad se unen a sus grandes cualidades como profesor para resultar en el aprendizaje único del que podrás disfrutar en nuestra escuela. Alexandre dirige casi todas las clases, asistido por nuestro equipo de profesores, todos formados por él durante años de entrenamiento en formación continua. Algunas de las clases las dirige otro profesor de su plena confianza, que os ofrecerá la máxima calidad técnica y humana.
¿Es suficiente con hacer una clase a la semana? Una clase a la semana es perfectamente compatible con tu progreso en Krav Maga, aunque lógicamente, será más lento. Generalmente, el entrenamiento se basa en dos clases semanales, y los tiempos de práctica por temporada de cara a los cinturones están calculados así. En cualquier caso, como siempre decimos, es mucho mejor una clase que nada. El objetivo es aprender a defendernos, además de pasarlo bien, hacer ejercicio, desconectar... Todo eso puedes hacerlo y seguirá sirviéndote, aunque lógicamente como lo harás menos, los beneficios serán menores. ¡Pero si no tienes más tiempo, es mucho mejor que no hacer nada!
¿Me atenderán bien en clase? Sí. Aunque Kairos es una escuela grande, cuidamos mucho el trato personal. En las clases más numerosas siempre hay dos instructores, lo que nos permite mantener una buena atención individual: el ratio se mantiene en torno a 15 personas por profesor, para que podamos corregirte, ayudarte y acompañarte en cada paso. Además, el tatami es amplio y está bien organizado, así que siempre tendrás espacio de sobra para entrenar cómodo. Durante la clase, los profesores estamos constantemente pendientes, dando correcciones, ajustando detalles y resolviendo dudas para que tu aprendizaje y progreso sean óptimos. Y no todo es serio: también hay juegos, retos y dinámicas divertidas… y nos lo pasamos en grande 😄 👉 Si en cambio buscas algo totalmente personalizado, también puedes preguntarnos por las clases privadas.
¿Es posible inscribirse a las clases directamente, sin hacer la clase de prueba gratuita? No. La clase de iniciación gratuita es un paso necesario antes de incorporarte a nuestras clases colectivas. En ella aprenderás una base técnica imprescindible que te dará autonomía, seguridad y confianza desde el primer día. Así podrás integrarte mejor al grupo, seguir el ritmo de manera progresiva y empezar a disfrutar de verdad del entrenamiento. Además, también nos permite a nosotros conocerte un poco, acompañarte mejor desde el inicio y asegurarnos de que encajas con el ambiente y los valores de la escuela. 👉 En Kairos queremos mantener un entorno de respeto, esfuerzo, amabilidad y superación compartida, y eso empieza por cuidar cómo entramos todos por primera vez.
Si te quedas con dudas, puedes contactarnos por Whatsapp pinchando en el icono del pie de página.
¡Te esperamos en tu clase de iniciación gratuita!
KAIROS KRAV MAGA®️
Kairos Krav Maga es una escuela afiliada a la Federación Europea de Krav Maga, fundada en 1997 por Richardo Douieb a petición del creador del Krav Maga, Imi Lichtenfeld, y actualmente la Federación de Krav Maga más reputada y numerosa del mundo.
